Kom själv eller ta med dig någon från föräldragruppen för en promenad där vi går ca 5km i raskt tempo och utför ca 15min styrketräning.
Alla är välkomna så länge du har kommit igång så pass bra att du själv känner att du kan gå en så pass lång promenad, och inte behöver hålla igen tempot på samma sätt som du kanske var i direkt anslutning till förlossningen.
Pappor eller medförälder som ej burit barnet och är den som är föräldraledig just nu, är självklart välkommen att vara med.
Det kan vara så att någon halkar efter pga att ett barn behöver hjälp i vagnen eller liknande, och då stannar gruppen på en lämplig plats och väntar in. Här brukar då någon Styrke-/rörlighetsövning utföras och promenaden tas sen upp när den som var sist är ikapp. På så sätt blir det ett bra flöde på promenaden.
Tid 9:30 varje tillfälle, räkna med ca 1,5h totalt.
Det kostar ingenting att delta,
vi samlas på parkeringen mellan Jumpyard & Dollarstore:
OBS - NÄSTA TILLFÄLLE VT-2025
Har familjen en hund, är den välkommen att följa med. Vi har haft hundar med oss flera gånger förut genom åren, och det har inte varit något problem.
Obs! Vid eventuella förändringar såsom sjukdom eller annat uppkommet som ej går att förutse innan, kommer detta att lämnas ut på instagram @ptmamman
